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医师介绍青少年抑郁症的治疗方法

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-09-29

医师介绍青少年抑郁症的治疗方法 郑州金水脑康中医院医师表明:青少年是极度容易得抑郁症的群体,加上抑郁症的自杀率高,青少年心智不成熟,青少年抑郁症中自杀率更高,所以,对于青少年抑郁症的治疗是一个家长和社会都应该关注的话题。这个阶段他们普遍情绪不稳定、容易烦躁、冲动,来自学业、童年的经历、家庭的压力等等,很容易导致青少年抑郁症这类心理问题的出现。下面是医师介绍一些治疗方法:

医师介绍青少年抑郁症的治疗方法

(一)青少年抑郁症患者多参加体育锻炼,提高身体素质,有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错。不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多。青少年抑郁症患者睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的缺点,要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己。

(二)青少年抑郁症患者要良好的睡眠,生活要有规律,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助,有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖,对胃也不利,要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。

(三)阳光及运动:多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;郑州较好的精神病医院医师表示多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

(四)好的生活习惯:规律与安定的生活是抑郁症患者较需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。

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温馨提醒:抑郁症的反复几率很高,为了尽可能地避免反复,抑郁症的治疗必须要有效干脆。所以青少年抑郁症的治疗一定要坚持到较后,相对不能中途结束。如果您还有更多疑问,可以随时点击我院的在线医师进行咨询,让我院医师帮助你解答,解开您的疑问,也能让您赶紧脱离失眠的困扰!

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