专家建议帮助你在今年的考试中做到最好，以及一些学生在12年级的不同表现。看所有10个故事。

　　在去年VCE考试之前，鲍温高中12年级的学生德里克·程和他的朋友们想出了一个创新的方法来保持正轨:他们成立了一个WhatsApp群。

　　每天早上，朋友们互相告诉对方他们当天想完成什么，并发送一张自拍照，显示他们起床了。在一天结束的时候，他们汇报了他们所取得的成就。

　　“总而言之，VCE的关键在于主动而非被动，”陈反思道。“几乎所有事情都可以归结为这个简单的概念。

　　

　　″我认为很多学生都犯了一个错误，就是没有有意识地花时间。他们会为了学习而学习，而不是为了学习而学习。比如，实际处理一本教科书，而不仅仅是高亮显示。”

　　去年，维多利亚州有5万多名年轻人获得了职业教育证书。这段经历可能会很有压力，来自朋友、家人和学生自己的压力。

　　但它也可能具有变革性。

　　维多利亚州课程与评估局(VCAA) VCE课程部门的项目经理詹妮弗·拉文(Jennifer Lavin)说:“有时候，完成最后几年的学业似乎很艰难，但这都是人生旅程的一部分。”

　　“如果准备得当，这对年轻人来说也是一个很好的成长机会。”

　　去年从佩诺拉天主教学院(Penola Catholic College) 12年级毕业的克里斯托弗·巴特拉斯(Christopher Batras)就是这样。在学习期间，他设计了一个义肢，并参加了2024年的顶级设计展览。

　　他说，VCE是一种具有挑战性但具有变革性的经历。

　　巴特拉斯说:“它使我的大部分学习习惯成熟起来，并教会了我很多关于如何在大学学习的知识。”

　　

　　在VCE学习期间，他创办了一家名为Start Inspiration的公司，为移民提供TAFE课程，帮助150多名学生找到TAFE课程。虽然这看起来很复杂，但他说他在12年级的经历教会了他很多关于自己的东西，包括他的大脑是如何处理信息的。

　　“显然，课程内容很有趣，但对我来说，更有价值的部分是了解我是如何学习的。优先级，″他说。″我的想法有点像滚雪球:你对某件事保持投入和兴奋，然后它开始渗透到你生活的许多其他方面。”

　　拉筹伯大学(La Trobe University)英语中等教育讲师斯嘉丽·卢克(scarlett Luk)博士提出了一条建议:避免死记硬背。

　　她说:“你需要尽早开始复习所有科目，即使感觉早得离谱。″长远来看，这会帮你减少很多焦虑和压力。”

　　这种方法的学术术语是“间隔”或“间隔练习”。这个想法是，最好是在一段较长的时间内划分出相同的学习时间，而不是在最后一分钟把所有的东西都塞进去。

　　卢克举了一个例子，一个英国学生在年初阅读并喜欢乌苏拉·K·勒奎恩的《黑暗的左手》，但现在正在学习《日落大道》，他们不那么喜欢了。在这种情况下，选择小说作为考试的文本，并开始复习材料是有意义的。

　　她说:“这将防止你把对这本书的所有评论都集中起来，写一大堆你很快就会忘记的无益的文章。”

　　虽然死记硬背可能感觉很自然，但卢克指出，通过间隔复习，学生也有助于激活他们的长期记忆。

　　

　　她说:“我在12年级时听到的最有用的一句话来自一位数学老师，他说VCE考试的成功有90%是组织能力。”“人们可以让自己死记硬背，但实际上……然后就会养成一大堆其他的坏习惯，比如不睡觉。”

　　克里斯托弗·巴特拉斯去年参加VCE考试时，确保充足的睡眠是至关重要的——他说这对他的学习产生了“很大的影响”:“我至少需要8个小时才能正常工作，否则我就不能集中注意力上课，也不能吸收所学的知识。″:)

　　专家们一致认为，不可能将学术与情感分开。“当我在学习VCE时，我非常小心地管理我的心理健康，”卢克说。

　　

　　“这包括从一开始就选择正确的主题，把自己从有毒的朋友中解脱出来……从中期来看，所有这些都不利于学业成功。”

　　对于就读于巴拉瑞特高中(Ballarat High School) 12年级的贾斯敏·冈(Jasmine Goon)来说，VCE是一次“压力很大”的经历。

　　“我的很多学习都没有达到应有的效果，″她说。″我很……一开始是不平衡的，一年来我发现了更多的平衡。这是一段我必须自己承担的旅程。”

　　经过一年的努力，她的努力得到了回报，她设计的一件创新连体衣获得了“顶级设计”纺织品类别的认可。

　　Goon的一个关键问题是拖延症，这导致她感到精疲力竭。

　　为了解决这个问题，她变得更善于将任务分解成更小、更容易管理的部分，并在学习期间休息一下来奖励自己。

　　“这种方法真的对我很有帮助，因为它减少了(有时)需要更多空闲时间的强烈感觉，”Goon说。

　　朋友和家人在提供支持方面发挥着至关重要的作用，但心理学家安德鲁·富勒(Andrew Fuller)说，学生不应该害怕辨别自己听谁说话。

　　“你需要有一点选择性，″教士说。″有很多有价值的朋友，他们和你一起分担焦虑，但不会真的沮丧和放弃。还有一些人似乎什么都不做，只是拿了最高分……他们会让你觉得自己像个废物!因为这是一项艰苦的工作，没有办法回避。”

　　巴特拉斯说，拥有一个支持性的友谊团体是无价的。“尽量不要孤立自己，和正在经历同样事情的朋友交谈是件好事。也许他们对某个话题感到压力很大，而你可以帮助他们。”

　　贾思敏·冈(Jasmine Goon)说，她的老师在帮助她克服害羞和害怕犯错方面发挥了“巨大的作用”。

　　“他们对指导学生的承诺是无价的，″她说。″他们提供了广泛的支持;他们会提供课后帮助，帮助我们完成课程。”

　　VCAA的Lavin同意教师在指导VCE学生成功方面发挥着无价的作用。

　　“老师的反馈是你可以用来发展你的技能和知识的最重要的工具，″她说。″利用你可用的资源。还有关于考试规范和考试评估报告的资源，这是有效复习的重要工具。”

　　虽然许多学生参加VCE的目的是获得较高的ATAR和直接进入大学课程，但学生也可以在11年级和12年级制定自己的课程。“当你选择你的VCE选项时，我认为考虑一下你感兴趣的是什么，以及你放学后可能做什么是有帮助的，”VCAA高中证书改革执行董事苏·贝尔说。

　　“你不需要在10年级就选择你梦想的工作或职业，但如果你学习你感兴趣的东西，这将有助于你设定和实现你的目标。”

　　职业教育培训学院为想要培养实用技能的学生提供学习选择，新的VCE职业专业是一个为期两年的应用学习项目，重点是培养工作和生活技能，提供一个或多个行业的实际经验。

　　并不是每个人都需要ATAR来实现他们的毕业后目标。即使是那些想上大学的学生也在寻找多个切入点，无论是作为成年学生还是通过灵活的入学计划。

　　贝尔说:“对于那些想在工作中学习，在职业生涯中取得领先地位，并在完成学业时赚钱的学生来说，以学校为基础的学徒或实习也是一个很好的选择。”

　　虽然VCE考试对学生来说似乎是最重要的，但专家们一致认为，重要的是要记住，生活不仅仅是学校的成绩。

　　ACU副教授史蒂文·刘易斯说:“我们应该对成功的意义有一个广泛的认识。”他对媒体对高ATARs的高度关注持批评态度。

　　刘易斯说:“学校显然很重要，你在这里打下了一个学习的基础，这将使你终生受益。”″但是放学后总有生活。(ATAR)并不能完美地反映出每个年轻人的复杂性和个性。”

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