在怀孕期间，你可能会注意到便秘、腹泻和颜色不寻常的便便。这些变化大多是典型的，但如果你注意到黑色或柏油大便，你就需要寻求治疗了。

　　怀孕会让你的身体发生很多变化，所以有时你会感觉不像自己。但是，虽然怀孕期间会出现一些问题——肚子越来越大、晨吐和情绪低落——但肠道活动的变化可能会让你感到意外。

　　当然，怀孕后的便便并不是最令人兴奋的话题。但知道会发生什么可以消除意外因素，并在意外发生时消除担忧。

　　关于怀孕期间的便便，首先要做的是:有时候，它似乎根本就没有发生。便秘是指一周排便少于三次。公平地说，不规律随时都可能发生，无论你是否怀孕。但这是一个困扰很多孕妇的抱怨。

　　不同的因素导致便秘，比如纤维太少，缺乏运动，或者吃了不适合你的食物。然而，当它发生在怀孕期间时，通常是由于黄体酮激素的增加。

　　这种激素减缓肠道肌肉收缩。当肌肉收缩减慢时，你的肠子就不会那么自由或容易地流动。

　　便秘的症状包括大便坚硬、干燥、腹胀和紧张。你也可能会有放屁或胃痛，这可能是你怀孕时最不想遇到的事情。

　　好消息是便秘很容易解决。喝大量的液体，尤其是水，可以帮助软化大便，使它们更容易排出。此外，在你的饮食中添加更多的纤维。这包括多吃蔬菜和水果。

　　大便软化剂可能有助于严重便秘，但一定要先和你的医生谈谈。

　　擦拭后纸巾上的血迹会让你陷入恐慌状态。但不要往坏处想。

　　在你的粪便或卫生纸上看到一些血是另一个常见的怀孕现象，特别是如果你一直在处理便秘。

　　便秘不仅会让身体不舒服，还会导致紧张。这可能导致直肠小撕裂(裂缝)或静脉肿胀(痔疮)。两者都会导致直肠出血——通常是少量的粉红色或鲜红色的血。

　　痔疮和肛裂可以自行愈合。但为了防止新的发生，采取措施避免便秘，不要紧张。

　　即使裂缝和痔疮很常见，你也应该在排便时通知你的医生。出血有时是由于消化道的其他问题——当血液呈黑色或焦油状时更是如此。

　　注意，吃某些食物也会改变你的大便的颜色，使它们看起来是红色的。这可能发生在吃了甜菜或含有红色或黑色食用色素的食物之后。

　　怀孕期间荷尔蒙波动也会导致稀便或水样便。当你的身体产生荷尔蒙松弛素时，腹泻就发生了。这种激素只在怀孕期间释放。

　　它通过放松你的关节和韧带，让你的身体为分娩做好准备。但问题是，松弛素也会使直肠周围的关节松弛，导致腹泻。

　　在大多数情况下，轻微的腹泻并不严重，但重要的是要保持水分和喝大量的液体。

　　如果你一天有三次以上稀便，或者你有其他症状，如:

　　大便中有血或粘液

　　减肥

　　胃疼

　　发热

　　在服用任何非处方药物治疗稀便之前，请咨询医生。

　　有趣的是，在怀孕期间，大便的颜色也会发生变化。正常的大便通常是浅棕色到深棕色，但在怀孕期间，你的大便可能会变成绿色。

　　同样，不要惊慌。很多时候，这是由纤维摄入量的增加引起的，或者更具体地说，多吃蔬菜和绿叶蔬菜。如果你在怀孕期间增加了健康食物的摄入量，这对你有好处!

　　如果你正在服用产前维生素或铁补充剂，这两种物质都能把大便的颜色从棕色变成绿色。如果你在怀孕期间服用了处方抗生素，你甚至可能会有绿色的肠道运动。

　　在你停止服用某些维生素和药物后，你的大便会恢复正常的颜色。

　　但是，尽管绿色粪便是正常的，通常并不意味着有问题，如果你有任何担忧，请咨询你的医生。有时，绿便便是由于感染、胆结石、食物中毒和肠易激综合征。

　　在怀孕期间也会出现颜色很深的大便。如果发现黑色或柏油大便，请通知医生。同样，虽然食物色素可以使大便变暗，但深色也可能表明消化道出血。

　　当你告诉朋友和家人你怀孕了，有些人会认为这是在邀请你分享他们自己的怀孕故事——好的、坏的和丑陋的。

　　当你真的要生孩子的时候，你可能会觉得没有什么比在分娩过程中拉肚子更难看的了。事实上，这可能是你最大的恐惧。

　　但事实是，在分娩过程中拉屎是很常见的，没有什么好羞愧或担心的。(并不是每个人都会这样，所以你可能什么都不用担心。)

　　你把生命带到这个世界上所用的肌肉和你排便时所用的肌肉是一样的。所以，是的，这是可能发生的。你要知道，你不会是第一个在分娩时大便的妈妈，也不会是最后一个。

　　如果这能让你感觉好点，医院已经做好了准备。护士会迅速清理干净，就像什么都没发生过一样。

　　但如果你仍然担心这个，你可以在你准备好推之前试着放松一下。询问你的护士或医生服用栓剂是否安全。这些通常会在几分钟内引发排便。

　　阴道分娩后，对分娩后的第一次排便感到有点焦虑是正常的。

　　如果你有撕裂，你可能会担心下面会有额外的疼痛或刺激性的缝线。当然，前提是你能去。在分娩期间和分娩后服用的止痛药会使你的肌肉有点迟钝，最初会引起便秘。

　　当你准备好去的时候，服用大便软化剂，喝大量的水和果汁可以让你分娩后的第一次大便更容易。

　　手边有止痛药也有帮助，也许还有金缕梅清洁垫，可以减少灼烧和炎症。重要的是要记住不要紧张。

　　让东西自然流动，以避免痔疮和肛裂，这可能会导致更多的疼痛和不适。

　　怀孕期间的便便可能不是你想谈论的事情，但这是你需要考虑的事情。

　　怀孕会影响你身体的每一个部位，所以你的肠道也会发生一些变化。记住，每次怀孕都不一样。关键是知道会发生什么，所以当变化发生时，你不会完全措手不及。

　　如果你有任何担忧，请咨询你的医生。他们能帮忙找出原因。