“抱抱季节”这个词适用于寒冷的月份，这个时候每个人都想恋爱，这样他们就可以在外面下雪的时候和伴侣依偎在火炉边。

　　当然，这是在英国，所以我们在3月份之前不太可能下雪，而且我们大多数人都住在没有壁炉的合租房子里——但重要的是思想。

　　这是一年中穿着舒适的袜子，喝着热巧克力或热葡萄酒，手牵手漫步在冬季仙境的最佳时机，只有当你在恋爱时才会这样做。

　　那么，单身者要做什么呢?好吧，他们找到了一个单身的同伴，和他们一起度过了这一季，而这段关系正好在一个性感女孩的夏天结束了(如果你想的话)。

　　英国网站Metro.co.uk的作家伊芙琳·理查兹(Evelyn Richards)在一篇关于套袖季节的解释文章中写道，这种喜庆的交配舞蹈是有时间表的:“10月是‘选拔’的时候，你要评估你的竞争者名单，寻找一个秋冬季节的伴侣来给你套上手铐。”

　　“然后，你在11月选择你的圣诞承诺，从12月一直到2月，然后在3月分手。”

　　我们看到这种情况每年都在发生，但为什么呢?在我们无休止地渴望被铐起来的背后有什么原因吗?在寒冷的夜晚，想要一个温暖的身体背后的心理学是什么?

　　

　　Lovehoney的一项研究显示，至少76%的英国人希望在2021年戴上手铐。调查还发现，从当年8月到9月，“割腕季”的网络搜索量增加了400%以上。

　　心理学家莉莉·萨比尔告诉Lovehoney网站说，在节日里谈恋爱是一种社会压力，外面的天气是人们想要戴上手铐的另一个原因。

　　萨比尔说:“缺少阳光，温度更低，还有冬眠的倾向，会让我们想要更多的人际接触，因为我们不在外面，会触发体内的维生素D水平，从而导致情绪低落。”

　　随着春夏季节天气的好转，对伴侣的渴望也会减少。

　　

　　我们向心理学家Kalanit Ben-Ari博士询问了她对这个赛季的看法。她说，当天气变冷的时候，很多单身人士都渴望一种情感、社交和身体上的联系，原因有很多。

　　她说:“在冬天，由于较少的阳光照射，人们往往会产生较少的血清素——一种由大脑释放的让人更快乐的化学物质。”

　　“人们会感到‘冬季忧郁’，并试图通过积极寻找一段感情来弥补这种情绪。”

　　此外，睾丸激素分泌在10月和11月达到顶峰，这也为睾丸激素分泌旺盛的人更喜欢结婚提供了生物学上的原因。

　　本-阿里博士继续说道:“冬季，单身人士外出、结识新朋友、寻欢作乐、社交的机会越来越少，户外社交活动和人际交往的机会也越来越少。”

　　因此，我们花更多的时间在室内，并成为社会将寒冷天气与热饮、依偎在毯子下和浪漫电影联系在一起的受害者。

　　此外，社会污名和恋爱压力绝对是一个关键因素，Ben-Ari博士证实。

　　

　　她说:“圣诞节、新年和情人节都强调家庭和人际关系。”这会给单身人士带来极大的孤独感。”

　　“圣诞派对和家庭聚会可能会让单身人士感到焦虑，因为他们害怕独自一人出现，或者是唯一一个没有伴侣的人，从而导致寻求关系的行为。”

　　以去年在Netflix上映的电影《假日》为例。整个故事围绕着一个女孩(艾玛·罗伯茨饰)展开，她经常被缠着带男朋友去参加家人的节日派对。受够了这一切，她和一个朋友达成了一个协议，他们将在假期里互相约会，以摆脱人们的纠缠。

　　这在剪头发的季节很常见。

　　约会应用Badoo的研究显示，52%的单身人士在恋爱季感到约会的压力，但只有30%的人真的想要长期“安定下来”——几乎所有人都说这种压力来自朋友或家人，因为他们周围的人通常都在恋爱中。

　　

　　大多数人表示，他们在冬天的主要浪漫目的是“随便约会，玩得开心”。

　　本-阿里博士说:“社交媒体给单身人士带来了额外的压力，他们必须在网上描绘自己生活的快乐一面。”你只看到人们希望别人看到的东西，这并不是他们关系的真实反映。”

　　“对于单身人士来说，在社交媒体上浏览情侣们喜庆快乐的照片是一件很有挑战性的事情，尤其是如果他们更喜欢恋爱的话。”这不是嫉妒，而是渴望。”

　　Badoo的研究还显示，45%的单身人士会接受他们不是百分之百确定的人，或者仅仅因为恋爱季节而看不到未来的人。

　　然后，几个月后，从“分手季”的迫切性中，出现了“春天的觉醒”，那些处于便利关系中的人意识到他们不适合彼此——不可避免地分手了。

　　Ben-Ari博士并不认为这是一种普遍的体验，因为有些人确实会在手铐季节建立长期的爱情关系——即使他们不是故意的。

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　　当别人都被“束缚”的时候，单身是很困难的，但本-阿里博士建议我们更多地关注自己，而不是别人。

　　她说:“花点时间关注自己，也许少花点时间在社交媒体上，多花点时间反思，写日记，与自己和他人(比如朋友)联系。”

　　“把那些能给你带来快乐、让你精力充沛或让你平静的事情列一个清单——这些事情你可以在冬天有意识地去做。”

　　“每天安排时间进行社交活动有利于你的健康，提升你的情绪，尤其是在冬季情绪低落的时候。”

　　本-阿里博士补充说:“爱就在我们身边，不仅仅是在恋爱关系中。敞开心扉，接纳生活中所有的美好。你已经足够了，你已经足够了。”

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