即使在他们短暂的生命中(可能)发生过几次，当我们的孩子生病时，事情也不会变得容易。每次他们咳嗽或呜咽，都会让我们心跳加速。虽然我们可能认为我们知道当我们的孩子不舒服时该怎么做，但我们倾向于打电话给朋友和家人寻求建议，或者谷歌他们的症状，即使常识告诉我们他们只需要休息、舒适和补水。

　　所以，好吧，你知道你应该做什么，但你应该避免什么?由于互联网上有很多可能会让你误入歧途的建议，我们整理了一份解释，告诉你在让孩子恢复健康的时候不应该做什么。

　　当我们的孩子感冒时，我们的第一反应是跑出去买一种含有高剂量维生素C的免疫增强剂，帮助他们自然恢复。

　　但是，西雅图儿童医院的医学博士、公共卫生硕士、华盛顿大学儿科教授Mollie Grow博士说，虽然在孩子的身体正在康复的过程中，专注于给孩子健康、营养丰富的食物是一个很好的策略，但没有证据表明高浓度的维生素C比常规剂量更能促进他们的康复。

　　说到治疗，如果你孩子的症状之一是腹泻，含糖食物和饮料会使情况恶化。格罗建议稀释果汁，把它们放在冰上，或者把它们冷冻成冰棍，以降低果汁的浓度。

　　“如果孩子喉咙痛，这些东西可能会让肿胀或疼痛的部位有点麻木，”Grow说。

　　也就是说，如果你的孩子感觉不舒服，让他们感到舒服并没有错。如果你在从医生办公室回家的路上停下来吃一顿开心乐园餐，这不会妨碍他们的康复。

　　“我认为凡事都要适度，”格罗说。

　　除了休息和补水，你的孩子可能需要服用非处方药或处方药，让他们感觉更舒服。有典型的说明，每隔几小时给他们一次剂量，但如果你的孩子在休息时服用下一次剂量，你不应该叫醒他们。

　　“让孩子睡觉，因为睡眠是我们身体愈合过程中如此重要的一部分，”Grow说。“我们的恢复很大程度上是通过额外的休息和睡眠。让身体在睡眠中自然地做自己想做的事情是很重要的。”

　　根据Grow的说法，大多数非处方儿童止咳药都无效。“它们基本上是一种安慰剂，”她补充说。还有喉咙痛喷雾剂。无论如何，大多数感冒药都不建议四岁以下的儿童服用。

　　治疗咳嗽和喉咙痛有更多的自然疗法。对于一岁以上的儿童，蜂蜜已被证明比非处方止咳药更有效，因为它具有天然的抗炎特性。(然而，蜂蜜不应该给一岁以下的孩子吃——他们特别容易感染一种叫做梭状芽胞杆菌的细菌，这种细菌会导致婴儿肉毒杆菌中毒。)

　　Grow说，药膏和止咳含片对鼻塞、喉咙痛和咳嗽的孩子也有效。然而，他们可以服用什么取决于年龄，所以要仔细检查标签。

　　说到标签，如果你给你的孩子服用儿童配方的对乙酰氨基酚(如泰诺)或布洛芬(如布洛芬)来缓解疼痛或退烧，要知道你给的剂量是否正确是很棘手的。大多数都包括一个剂量杯或注射器，以帮助您确认您给孩子的剂量是正确的，所以请使用它。

　　“只要花时间确保你知道你孩子的体重，并且你使用了正确的剂量测量方法，”Grow补充说。

　　当你的孩子生病的时候出去是不健康的，这是一个普遍的误解。然而，让他们整天盯着电视或平板电脑会使他们的眼睛疲劳并引起头痛。格罗说，如果他们觉得可以的话，可以让他们出去呼吸一下新鲜空气。

　　“身处大自然可以调节我们的身体系统，”她补充道。“只是散步或做一些不费力的事情，但在户外做一些事情总体上是非常有益的。”

　　如果你的孩子发烧了，但可以吃东西，保持水分，并且没有显示出精神状态的变化，你可以在家里监视他们几天。用儿童配方的对乙酰氨基酚或布洛芬来治疗它们，最好不要添加任何香料或色素。然而，如果症状改变或发烧持续超过五天，格罗说，最好去看医生。

　　和你有身体上的联系对你的孩子来说是一种治疗，感觉舒适可以帮助他们康复。如果你担心感染他们携带的任何东西，考虑戴上口罩，以防止自己生病。不要忘记经常洗手，避免共用食物和餐具，并在手边准备足够的洗手液。

　　虽然在家照顾生病的孩子很令人沮丧，但这确实意味着他们正在建立免疫力。格罗说:“渡过一场疾病，希望意味着孩子们下次生病时能得到更好的保护。”