亲爱的安妮:这几年来，我一直让同一个名叫维罗妮卡的女人给我做头发。她还帮我做足疗和按摩。我喜欢她的店和她所有的同事，但我对她为我剪发和染发的方式一直不太满意。

　　每次约见后，我的头发通常需要一个星期或更长时间才能恢复到我喜欢的样子。我已经和她谈过了，但什么都没有改变。当维罗妮卡出去做手术时，她的一个雇员“柯尔斯滕”帮我做了头发，我更喜欢它了。我想让柯尔斯顿帮我做头发，但维罗妮卡很敏感，很有戒心。有什么建议吗?——惊险的处境

　　亲爱的毛茸茸的情况:我知道这是最容易给出的建议，也是最难遵循的建议，但无论如何我还是要说。要诚实。保持积极而真实。重点是你有多喜欢柯尔斯顿给你做的发型，而不是你不喜欢维罗妮卡的发型。告诉她你有多喜欢她的足疗和按摩，希望能经常和她见面。

　　如果你觉得不好意思说出来，试试这个有用的思想实验:如果你是她，一位顾客向你表达了这一切，你会生气吗?是你的头发。任何不如最好的人都不能胜任。

　　亲爱的安妮:我最近看到一封写给你的关于工作场所体臭的信。几年前，我们也遇到过类似的情况。我们必须在非常近的距离内工作，一个上早班的人遇到了真正的问题。每个人都在谈论这是多么可怕;然而，除了叽叽喳喳，谁也没做什么。我为那个人感到难过，就走进那个小房间，问那个人是否知道我们是朋友，得到的回答是“当然知道，怎么了?”我礼貌地说:“你这一天的时间比你的除臭剂还长。”然后给了那个人一个盐晶除臭剂让他试试。从那以后就再也没有问题了!——慈悲嗅探器

　　亲爱的富有同情心的嗅探员:你用同理心和慷慨解决了一个尴尬的局面，真值得称赞。

　　亲爱的安妮:我想给这位95岁的“孤独”老人补充一些建议，他自从妻子去世后就一直很孤独。作为一个失去了所爱之人的人，我能理解他的感受。一个互助小组是有帮助的，也是一个可能认识人的地方，但不是那些准备好谈恋爱的人。我还没准备好，很长一段时间都拒绝约会。我有个朋友在我失去亲人后鼓励我加入跑步/步行俱乐部，这是我做过的最好的事情。我不是一个跑得很快的人，所以一开始我很犹豫。但我加入后，我意识到没人在乎我有多快。每个人都很友好、支持和鼓励。直到今天，我的朋友都是马纳索塔田径俱乐部的人。事实上，我就是这样认识我现在的丈夫的。我们是在元旦清晨在海滩上跑步时认识的。

　　我建议他参加一个他感兴趣的俱乐部。在我们的俱乐部里，有八九十岁的人在走路，甚至还有人在跑步。与人散步不仅能改善你的心血管健康，还对你的情感健康有益。和好朋友一起散步或跑步后你会感觉更好。它能让你走出家门!——Betsie

　　亲爱的贝琪:仅最后一点就足以成为你加入某种组织的理由。谢谢你分享如何培养一个简单的爱好可以让人充满活力，甚至改变生活。

　　亲爱的读者:安妮这周去度假了。今天的专栏最初写于2020年。

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